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“谢谢副队长,”王可听着小鲜刻意加高了音调“副”字,眼里的恼恨瞬时成了怨毒。

这个该死的新人,还死命着提醒她,压在她上面的还有个白雪。

篮球队里的老队员都知道,王可和队长有些不合。要不是队长白雪,王可早就是篮球队的队长了,这一次的哈尔滨国际少年篮球交流会,她也一定能参加,现在居然被一个新晋队员的取笑,这个新队员,以后准没好日子过了。

热身开始后,王可就翳着脸色,在篮球场上来回巡视着。球队的热身主要集中在手腕脚腕和腰部力量,以及手指的拉伸,是为了防止在篮球的投射过程中,防止关节扭伤拉伤。

“真不知道你是怎么被招收进来的。热身动作乱七八糟的,一看就是没经过体育训练。”王可既然盯住了小鲜和张依依,刚才就有心在一旁观看,张依依是正规体校出来的,没让王可挑出什么毛病来,可小鲜的姿势,她一眼就看着不对头。

王可有意卖弄,也没叫其他队员让开,而是让小鲜蹲在了她的右侧,示范着动作。之前王可两腿半蹲,上体稍前倾,手臂在身体后方做好预备姿势,嘴里发号施令:“我跳你就跳,两腿用力往后蹬伸,要充分拉伸髋部、膝关节和脚踝三个关节的肌肉,身体向前上向高处跳起,前后脚掌一起落地。一次跳5至7次先做5组。”

张依依听了,更加紧张了,蛙跳属于剧烈热身项目。张可是老队员,体能铁定很好,小鲜是“开后门”进来的,没受过体校的专门训练,5组下来,明天早上还能起来上课吗?

“预备,开始,跟上我的节奏。”王可蓄足了腿部和腰部的力量,手臂紧紧夹住,轻松地跳出了五六个蛙跳。她刚要回头去看小鲜,就见身旁一个身影忽地跳到了她的前头。那高度,那连贯性,比王可不知要好上了多少。

“哇,她跳得好快”,旁边的替补队员全都叫了起来。王可看到前边那个新手篮球服的新生,已经调转了身子,往回跳了。王可忙调整了姿势,急跳了几下,和小鲜并排蹲在了一起。

见鬼了,怎么真跟只青蛙似的,跳得一次比一次高,王可暗骂着,她原本是想让小鲜被人看笑话,现在可好,反倒被逼得跟着小鲜,对方跳得高,她也不能落了下风。

一城里人,还跟我说青蛙,你见过青蛙吗?整就一只癞蛤蟆。小鲜有云腾术在身,可不怕蛙跳,她先还是想捉弄王可,刻意跳得老高,让王可跟得痛苦无比。

可在跳完了三组动作时,小鲜有了个意外的发现,她呼气大口一点,云腾术的高度也会低一点(氧气多,体内灵气值也就是二氧化碳,也就少了。)如果运用呼吸的频率,能控制住云腾术的高度,那么对于她以后控制扣篮高度还有灵气的消耗是很有好处的。由于小鲜的蓄意控制,最后两组蛙跳,她的速度和高度都缓了下来,王可也松了口气。

谢天谢地,腿都快断了。王可的篮球服上,全都是汗。几名老队员要过来扶她,被她甩开了。两腿站起来时,膝盖忍不住打着架,明天也不知道能不能起床。

“看什么看,热身完了就去练习运球和上篮,”王可连骂人的气势都因为脱力而低了几分。最气人的是,那个叫诸小鲜的,还好神在在的喝着水,看样子哪像是剧烈运动过的。

一个多小时的篮球集训结束了,王可的刁难以自己颤着腿,小腿肚子抽筋为代价告终了。不过小鲜和张依依的集训还没有结束,就在刚才训练的最后,王可好歹抛开了个人恩怨,让两人运球投篮,检查基本功时,小鲜在运球的过程中,直接跑球了。更不用说后面的两分三分偷懒。

“你的情况,我会如实报告倪教练,去留由他来决定。”王可得意得当着二十几个人的面把小鲜一通狠批,集训后的五百个投篮,也被改成了练习运球和基础上篮。

小鲜考虑到那名替补队员的建议,也决定先不表现出她的扣篮绝技,练习运球上篮等基本功也没什么不好的,低调低调,等到倪沙河回来后再说吧。反倒是张依依一脸的忧心忡忡,不停地教授小鲜她在体校里练基本功时的一些小窍门。

足足到了五点半点,两人都饿得手脚发软,才算练完了球。小鲜勉强能够保证运球时不跑球了,至于投篮,张依依也说了,投篮不仅要靠准头,还要看手感,小鲜在手感这方面还很欠缺。

食堂里的饭早就所剩无几了,还得去赶六点半的晚自习,两人只能是商业街吃饭了。

因为赶时间的缘故,张依依也没有刻意挑剔饭店,没往人多的地方挤,而是找了家一间新开的叫做“四川饭摊”。开店的是一对四十岁上下,四川来的中年夫妻。

“饿死我了,以前天津少体的一个大师傅,烧得一手好吃的辣菜,”张依依看着点菜单,这家开在了商业街上的小店铺并不大,总共也就只有六张桌子,桌子都是原木刨出来的,边边角角用砂纸打磨得很圆滑,看着是男店主亲手做得,也没上油漆,有股好闻的木头味。

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