这样的功夫有些磨人，不过叶天云同时也很庆幸，因为这同时也说明这个功法不是什么假东西，至少还是有一定用处的，从内息来看，这些药材就是一个加速内息运行的东西，本身应该不具有其它的功能，这让他在痛苦中也有一丝欣慰，有效果就算没有白费功夫。
一个时辰按现在来说便是两个小时，两个小时在外边也许只是散散步，逛逛街的时间，可是在这个木桶里，时间简直就是毒药，一分一秒都觉得多。
叶天云现在连眼睛都闭不上了，他现在就是想出去，至于出去以后他都没有想过，只是这一个念头不停的在他的脑海中绕来绕去，他将视线硬性的定在了那墙上挂着的钟表上，以确定时间是一直在动，不然他将会承受不住。
在这个冒着热气的木桶里，叶天云发现了一个问题，那就是越往后坐感觉越好一些，一个小时以后他已经可以将全部的精力集中起来了，而且感觉身体似乎适应了这个东西，这让他无比欣慰，练到这里金钟罩的功夫就算是证实了可以继续练下去，虽然还不太清楚效果，不过通过内息的流动，他也能从中掌握一些东西，那就是绝对有作用，而不是杜撰出来的。
终于熬过了这异常的两个小时，叶天云从里边走了出来，他现在感觉全身充满了力量，而且身体就像刚被火炼过一般，全身的皮肤如同被煮熟的螃蟹一样，从皮肤里泛着红色。
叶天云现在的鼻子已经不好使了，两个小时的时间，他都是在浓烈的中药味中渡过，所以将鼻子的灵敏性全部都泡没了，这让他无比的郁闷，似乎闻着什么都好像是木桶里的怪味道。
他换了身衣服，然后将木桶用盖子盖好，又活动了一下身体，现在他感觉非常好，就如同大难过后又生还了一般。
叶天云走了出去，然后直接就去了训练场馆，他现在就是想没有目的的发泄一般，就好像是一个充满电的电池，从身体里向外都涌出劲力。进入到里边后，他发现里边的人并不多，他本想打一套形意拳，不过后来想起伍伟的话后，就从兵器架子上拿出了一把刀，练习了他所熟悉的套路，形意六合刀。
这六合刀主要传统刀术套路，一百多年以来，此刀术套路以其刀法精练、攻防合理、注重实用、舒展大方而着称于世。俗话说月棍年刀一辈子的枪，刀是比较好学的一种兵器。练刀的要点在于手要握紧。刀属于重兵器，与剑不同，刀走黑，用力需大，也会经常与敌人兵器发生碰撞，抓握不紧就容易脱手。
叶天云现在就是想将气力全都发出来，所以也就将刀练的凶猛无比，他这套刀法本身并没有什么杀伤力，不过他却是将刀法练的忽忽生风，不少人都停下来看着他练这套刀，这速度是越打越快，人与刀竟然分不清楚！
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