除开呼吸节奏，更有动、静功法配合。
动功，是过百种古怪的奔跑方法。抬头跑，低头跑，弯腰跑，侧身跑，倒退跑，蹦跳着跑，翻着跟头跑……各种古怪的奔跑方法蕴藏着浓烈的野性，乔在听黑森的解说时，他好像看到了一条可怕的庞然大物在蛮荒大地上肆意横行。
奔跑之时，更要密切配合呼吸法。
每个动作，奔走时配套的呼吸节奏各有不同，稍有犯错，就可能伤损肺部，逆转血气，让身体受损。
而静功，则是数十种稀奇古怪的静态姿势。
平躺，侧躺，趴着，蜷缩着，大头朝下，大头朝上，举起四肢，肚皮隆起……或者将脑袋塞进膝盖下面，又或者将身体向后折叠成一个圆润的球……
如许古怪诡异的姿势，乔的瞳孔里三圆六芒星魔法阵缓缓旋转，他通过册子上描绘的人形，倾听着黑森的解说，好似看到了刚刚那头野性十足的庞然大物，正慵懒的在巢穴中翻滚，懒洋洋的打着呵欠准备入睡。
时近黄昏，黑森终于完成了解说。
“你现在修炼力量海，所以只有基础的修炼力量海的呼吸法。等你进阶后，自然有进阶的呼吸法。”
黑森拿起小册子，站起身来，低头看着乔。
“开辟力量海的最初一段时间，是进步最快，最容易修炼的黄金时间。”
“我正好给你请了半个月病假，修炼起来吧，乔。”
修炼室的长宽都在一百尺开外，高有二十尺，视线所及之处，都是黑色玄武岩雕琢的巨大砖块铺成，砖缝中闪烁着金属寒光，显然是用钢水溜的缝。
这是威图家，黑森专用的修炼室，参军前的戈尔金，也曾经有两年多时间经常出入此处。
修炼室内空荡荡的，除了西南角放着一张石桌，巨大的空间内别无他物。
石桌上，一排金属支架上，整整齐齐码放着数十支精巧的水晶试管，拇指粗细、一尺长的试管中，是粘稠的猩红色液体。
乔好奇的走到了石桌旁，拿起一支水晶试管，拔出塞子，细细的嗅了嗅。
“是这东西？该死，我记得它。”
乔皱了皱眉头，歪了歪嘴，往地上吐了口吐沫。
刺鼻的腥味，那是一股说不出道不明，好像无数的癞蛤蟆、臭鲱鱼、腐烂的海蜇、发酵了半年以上的泔水混在一起，又经过大力搅拌和太阳暴晒后才有的美妙滋味。
那是一种足以让人对人生丧失一切希望的可怕味道。
这是乔无比熟悉的味道。
从他记事时起，大概三岁多点的时间，每隔一周，在他晚上临睡前，都会被灌一大碗新鲜的虎乳。在那本来就腥气冲鼻的虎乳中，就混杂着这股可怕的腥臭味。
年龄渐长，乔被灌虎乳的频率就逐渐增加。
从每隔七天一碗，逐渐增长到了每隔三天一碗，每隔两天一碗，最后等乔十三岁的时候，他每天晚上临睡前，都要喝上一升多热乎乎的虎乳。
而虎乳中的腥臭味，也随着他的年龄增加，变得越来越浓郁。
最初时，乔满地打滚、哭喊撒泼的拒绝饮用这么可怕的饮品，按照乔长大后听到的来自戈尔金的描述，那时候威图家就好像屠夫杀猪一样，莉雅死死抱住乔，然后黑森暴力掰开他的嘴巴，用吹管强力将虎乳灌进他喉咙里。
年龄渐长，乔不再反抗，到了十三岁以后，他已经能够面不改色的，将每天晚上的份额一饮而尽。
黑森站在一旁，大笑着，惬意的拍打着自己高高隆起的啤酒肚。
“熟悉的味道，不是么？亲爱的乔，就是这宝贝，基础力量药剂，一百金马克一支！”
黑森大声的感慨着：“想想看，亲爱的乔，你从小到大，喝掉了多少金灿灿的迷人的金马克？”
乔举起手中的试管，耸了耸肩膀，朝着黑森做了个鬼脸，然后一饮而尽。
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