杨锋马上就站了起来，杨天就说：“你要记好了，师傅我只说一遍，听好了，一身之劲，练成一家，分清虚实，发劲要有根源，劲起於脚，变换在腿，主宰於腰，发於脊背，接於两肘，行於手指，总须完整一气，发劲须沈著松净，专主一方，曲中求直，蓄而后发，蓄劲如张弓,，发劲如放箭，运劲如抽丝，劲似松非松，将展未展，劲断意不断，又要提起全副精神，於彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不后不先，如皮燃火，如泉涌出，前进后退，丝毫不乱，方能得机得势，随手奏效，此谓借力打人，四两拨千斤也。动静之机，在於阴阳，总归神聚，神聚则一气鼓汤，炼气归神，气势腾挪，精神贯注，开合有致，虚实清楚，左虚则右实，右虚则左实，虚非全然无力，气势要有腾挪，实非全然占煞，精神宜贵专注，紧要全在胸中腰腿间运化，不在外面，力从人借，气由脊发，胡能气由脊发?气向下沈，由两肩收入脊骨，注於腰间，此气之由上而下也，谓之合，由腰展於脊骨，布於两膊,施於手指，此气之由下而上也，谓之开，合便是收，开即是放，懂得开合，便知阴阳.到此地位，呼翕九阳，抱一合元，可名九阳神功，从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔不如意矣。”
杨天一边说一遍练着，杨锋也慢慢的学习着，练完过后，杨天马上就停了下来，杨锋也跟着杨天的节奏停了下来，阳台点点头，然后就说：“阿锋，灵儿，师傅我呢，带你们去一个地方，走。”说完话后，杨天就牵着自己的两个徒弟飞了起来，十几分钟过后，杨天就带着杨锋他们来到了一个山峰上面，随后就说：“这座山峰里面有一个非常好的药材，阿锋，你去帮师傅采来吧，师傅我呢，就在这里等你。”
养肥断奶的那头，然后就说：“我知道了，您放心，我一定把东西给师傅你带来。”说完话后，杨锋就跑了出去，这座山峰都是悬崖峭壁，是一个锻炼徒弟的好地方，杨锋体内的星辰之力还没有消化完，所以杨天想出这个方法来帮助杨锋吸收他身体里面的星辰之力，谢灵就对杨天说：“师傅，这是什么地方啊，我怎么有一种很不舒服的感觉呢。”
杨天就说：“这里啊，是一座山峰的峰顶，在这里待着当然有这种感觉呢，灵儿，你不喜欢这里吗？要不要师傅送你回去吧。”
谢灵摇摇头，然后就说：“师傅，我想和你们在一起，不想回去。”
杨天就说：“那行吧，是教你一招，让你能迅速的适应这里。”谢灵点点头，然后就说：“好的师傅，你教我吧。”
杨天马上就交给了谢灵一套心法，帮助谢灵在这里能平复心情，过后，杨天就说：“跟着师傅坐在这里，等你师父回来吧，师傅教你打坐，打坐是一个修道之人必须学会的技能。”
说完话后，杨天就在原地坐了下来，看到谢灵跟着自己坐了下来，杨天马上就说：“心如止水，这是打坐最重要的事情，就算你坐在任何地方，都要保持这样，但是你现在想做到心如止水，那是不可能的，现在你最重要的就是平复自己的心情，认真感受这山河所传给你的东西，只要你能在其中找到一种让自己非常开心的感觉，那时，你就能达到心如止水的境界，现在开始，就要去学会和这里的山河沟通，这样能大大缩短你所需要的时间，好了，开始吧，认真感受吧。”
谢灵点点头，然后就闭上自己的眼睛，按照自己师父说的话，开始感应了。
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